20-01-2017, 02:44 AM
|
#5
|
|
عـضو أسـاسـي
مـتـفـائـل
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 52674
|
|
تاريخ التسجيل : 01 2016
|
|
أخر زيارة : 13-06-2021 (08:19 PM)
|
|
المشاركات :
1,242 [
+
] |
|
التقييم : 14
|
|
الدولهـ
|
|
الجنس ~
|
|
|
لوني المفضل : Blue
|
|
الحالة النفسية تسبب نقص فيتامين دال و ب 12 .. وليس نقص فيتامين دال و ب12 تسبب حالة نفسية
فيتامين دال المصدر الأساسي له هو ضوء الشمس ... وإن كنت شخص إنطوائي لفترة من الزمن ينقص فيتامين دال مع الوقت وتعويضه بالتعرض لأشعة الشمس هو الأفضل
فيتامين ب 12 ينقص غالبا بسبب مشاكل هضمية وسوء امتصاص وليس من قلة الأكل لمصادره .. لأن مصادره كثيرة جدا خصوصا اللحوم ونحن شعوب تأكل اللحوم باستمرار .. ناهيك إن الفيتامين تخزن الكبد منه مخزون يكفي لمدة سنة تقريباً
أما أساس المشاكل النفسية والله أعلم هي مشاكل في الجهاز الهضمي خصوصا الأمعاء والتي تنتج 90% من هرمون السيروتينين ( هرمون السعادة ) وليس الدماغ .. وحينما تحدث تلبكات معوية ومشاكل في القولون تؤثر في الحالة المزاجية بشكل كبير .. غير الإلتهابات والتقرحات في الجهاز الهضمي والعادات الغذائية والأطعمة الضارة
|
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة عبدالله سلمان ; 20-01-2017 الساعة 02:49 AM
|