الإنتظار نفسه يعتبر مشكلة كبيرة , لأنك تربطي أي حدث في داخلك بطريقة سلبية , وهذا يؤدي إلى تشتت الأفكار
والدخول في عدة معتقدات وإستنتاجات تعسفية أنتِ في غنى عنها
أفعلي ما تردين دون التفكير بالعواقب او المبررات او الإستنتاجات الخاطئه, وما يجب عليك هو عدم الإنتظار لأي حدث أو أعراض او مشاكل يومية وغيرها
حاولي جاهدة أن تتركي مجال إيجابي لعقلك الباطن , بحيث تخف عليك الضغوطات اليومية ويسبب لكِ الأعراض الجانبية مثل الدوخة والكتمة وغيرها من الأعراض المزعجة