نفساني - عرض مشاركة واحدة

22-01-2017, 08:57 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سائل الراحة

سلام عليكم الأخت راضية بالقدر
لدي مشكل القولون منذ مدة ليست بالقصيرة ، و أعجبني ردك على الاخت ميمي التي طرحت الموضوع
و كل الاعراض التي ذكرتيها ،أعاني منها حقيقة
و أظن بأن القولون العصبي هو الذي دفعني عنوة الى إستعمال دواء الانافرانيل بسبب تشخيص خاطئ
بدل ما اتوجه لطبيب Gastro ، نصحني احد الاخوة لزيارة طبيب نفسي
كوني عانيت منذ 2010 من القلق الذي اتعبني كثيرا
و من حينها اتناول الانافرانيل
سؤالي لك هو : هل عندك غصة بالحلق ؟ مرات أشك في التهاب اللوزتين و مرات اخرى اشك بان الحلق به infflamation
و الله تعبت يا ختي
نصحيني ختي اذا نجمتي
بارك الله فيك
سلام

مرحبا أخي

الغصة والإحساس بإلتهاب اللوزتين تكون نتيجة الإرتجاع البلعومي ( الإرتجاع الصامت ) وفي أوقات يكون قوي يخليك تصحى من النوم وحلقك ناشف أو يسبب شرقة وانت نايم

طبعا هذا مرتبط بتهيج القولون ... ونصيحتي لك إنك تبتعد نهائياً عن البقوليات ( فول فلافل عدس حمص فاصوليا فلافل أو طعمية ) لأن الأشياء هذي هي أكبر مشكلة لمن يعاني من القولون والإرتجاع

وإبتعد عن المشروبات الغازية .. القهوة .. التوابل .. المقليات

لا تملأ بطنك بالأكل أبدا مهما كان شهي : ) .. ولا تجوع

لا تنام ولا تستلقي بعد الأكل مباشرة .. ثلاث ساعات على الأقل ما بين الإستلقاء وما بين الوجبة

عند النوم حالياً نم على جنبك الأيسر .. واارفع ما تحت الصدر بمخدة والرأس بمخدتين .. بمعنى تكون نائم بشكل مائل

النعناع لا يصلح في الغالب ... والمشروبات الممتازة هي البابونج والحلبة والزنجبيل والينسون ... الزنجبيل لا تكثر منه .. والحلبة استخدمها عادي ولكن لا تستمر عليها أكثر من 3 أسابيع بشكل متواصل

أكثر من الخضروات خصوصا الجزر والقرع في أكلك .. وخبز النخالة ممتاز جدا

إستمر على نظام صارم مع نفسك وبعد اسبوعين ثلاثة راح تشعر بتغير كبير إن شاء الله .. وأعيد وأكرر إحذر من البقوليات بشتى أنواعها

ولا تنسى تمارس الرياضة .. ومع كل ما ذكر بإذن الله راح يكون معك تغيير كبير لا من ناحية الغصة ولا من ناحية القلق والوسواس وحتى الإكتئاب .. فقط إستمر بالحمية والرياضة قدر الإمكان

والله يشفيك ويعافيك اخوي

..

سائل الراحة معجب بهذا