الغصة والإحساس بإلتهاب اللوزتين تكون نتيجة الإرتجاع البلعومي ( الإرتجاع الصامت ) وفي أوقات يكون قوي يخليك تصحى من النوم وحلقك ناشف أو يسبب شرقة وانت نايم
طبعا هذا مرتبط بتهيج القولون ... ونصيحتي لك إنك تبتعد نهائياً عن البقوليات ( فول فلافل عدس حمص فاصوليا فلافل أو طعمية ) لأن الأشياء هذي هي أكبر مشكلة لمن يعاني من القولون والإرتجاع
وإبتعد عن المشروبات الغازية .. القهوة .. التوابل .. المقليات
لا تملأ بطنك بالأكل أبدا مهما كان شهي : ) .. ولا تجوع
لا تنام ولا تستلقي بعد الأكل مباشرة .. ثلاث ساعات على الأقل ما بين الإستلقاء وما بين الوجبة
عند النوم حالياً نم على جنبك الأيسر .. واارفع ما تحت الصدر بمخدة والرأس بمخدتين .. بمعنى تكون نائم بشكل مائل
النعناع لا يصلح في الغالب ... والمشروبات الممتازة هي البابونج والحلبة والزنجبيل والينسون ... الزنجبيل لا تكثر منه .. والحلبة استخدمها عادي ولكن لا تستمر عليها أكثر من 3 أسابيع بشكل متواصل
أكثر من الخضروات خصوصا الجزر والقرع في أكلك .. وخبز النخالة ممتاز جدا
إستمر على نظام صارم مع نفسك وبعد اسبوعين ثلاثة راح تشعر بتغير كبير إن شاء الله .. وأعيد وأكرر إحذر من البقوليات بشتى أنواعها
ولا تنسى تمارس الرياضة .. ومع كل ما ذكر بإذن الله راح يكون معك تغيير كبير لا من ناحية الغصة ولا من ناحية القلق والوسواس وحتى الإكتئاب .. فقط إستمر بالحمية والرياضة قدر الإمكان
والله يشفيك ويعافيك اخوي
..[/QUOTE]
السلام الحار لك أخي عبد الله سلمان
و الله أفرحني ردك على سؤالي كثير كثير
و ممكن أجزم و أقولك ، أحيانا لما تروح للطبيب ما يوصفلك وصفة تامة كالتي ذكرت
شكرا جزيلا و بارك الله فيك يا أخي عبد الله
سأقرأ نصيحتك مرات عديدة لاحفظها و سأحاول أن أطبقها على قدر المستطاع بإذن الله
الله يشفينا جميعا و يشفي جميع مرضى المسلمين أينما كانوا و وجدوا
هههههه
الاخ عبد الله بالنسبة لي إسمك مرتبط بخاطرة رائعة عنوانها : ( عندما توقف هاتفي عن الرنين )
جازاك الله كل الخير يا أخونا عبد الله
سلام