23-01-2017, 02:39 AM
|
#8
|
|
مراقب إداري
نحن بجانبك
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 52800
|
|
تاريخ التسجيل : 02 2016
|
|
أخر زيارة : اليوم (01:33 AM)
|
|
المشاركات :
2,632 [
+
] |
|
التقييم : 14
|
|
الدولهـ
|
|
الجنس ~
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
شوفي اختي قبل ماتجيك الأفكار لا تعطيها بااااااال
أبدا ولا تسترسلي معاها
و القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان
2)الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها
3)اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة
4)التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها
5)عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس
6)ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة
7)إذا جاءتك الفكرة فأشغلي نفسك بأمر آخر
8)استمري على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية
9)ابتعدي عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة
10)ابتعدي عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا
11)يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل
12) إذا أحسستي بأعراض الخوف فاطمئنى واعلمي أن ذلك من الأمور الطبيعية
|
|
|
|