نفساني - عرض مشاركة واحدة

26-01-2017, 10:35 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سارونز

ماعرف شقول من التفكير احس خلاص رجعلي الوسواس !! المهم انا ما باقي شي و بتخرج من الجامعه طبعا تعرفون الفرحه
بس فجاه تذكرت شي انه اول يوم صابني وسواس قلت يارب لا تاخذ روحي الا وانا متخرجه من الجامعه
و شاله شهادتي عقب وسوسلي عالطول قال ها تذكرين هاليوم يوم كنتي تتدعين
ها ربج بيحقق حلمج انج تتخرجين عق تموتين الشي خوفني و تذكرت الكلام دارت الدنيا فيني

و غير جي يعني اخاف من شخص اذا كنت وايد اعزه يموت يعني
يوسوسلي لو الشخص الي وايد تعزينه مات انتي راح تموتين معاه
لانه انتي تعزينه ف ماترومين بدونه بتموتين معاه

والله خايفه من هالافكار تعبتتتتتتتت
و غير جي شي ذبابه ف غرفتي يقولي لو ذبحتيها بتموتين ههههههه قمت اخاف اذبحها ولا شي

مرحبا 👋 أختي سارونز ويسعد ربي كل أوقاتك بالخير والمسرات 🌹

هذا وسواس تعيس أحقريه وانسي فكرته وبدليها بفكرة حلوه مثلاً يقول راح تموتي بعيد عنك طبعاً قولي بنفسك لا راح أعيش حياتي وأنا بخير وسعادة وراحة بال مثلاً تخاف تروحي المشوار الفلاني يقلك ماراح توصلين إلخ ... قولي راح أروح وأنبسط كمان وأرجع وانا بخير إن شاء الله أهم شيء بدلي الفكرة المخيفة بفكرة حلوة حتى تبدأ تقل نسبة المخاوف عندك وبعدها راح يجيك بطريقة ثانية ولو تلاحظي كل بدأتي بعكس الأفكار المخيفة وتجاهلها يبدأ يضعف ويوسوس للأشياء الصغيرة اللي ماتهتمي فيها من أجل أن يعيدك لنقطة الصفر هنا أنهيه فوراً وأبتسمي وشوفي كيف راح تنقلب النتيجة لصالحك وتطمني أنتي بخير إن شاء الله ولا عليك من أفكار الوسواس وخزعبلاته الدنيئة وقدامك العافية يارب 🌹 🌹