المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابوتركي جده

الهلع والخوف يأتي من التفكير والتركيز في التفكير السلبي

هي معادلة مربوطه ببعض
التفكير يجيب لك الوسواس والوسواس يجيب لك الخوف والخوف يجيب لك الهلع

لذلك تجاهل ولن يحصل لك شيء ب اذن الله

لاتخف لن يأتيك شيء

عش حياتك وانبسط

هناك علاج بسيط للغازات الكثيره حبوب مضغ اسمها دسفلاتيل تخفف من الغازات خذها تحت استشارة الطبيب او الصيدلي وهي بسيطة ولا تضر هي مجرد طارد للغازات ستساعدك ب اذن الله

اذا امتلئت البطن بالغازات سيبدأ عقلك بالتفكير والوسواس والخوف وثم يأتيك الهلع

اذا خذ علاجك وتجاهل كل شيء وعش حياتك ومارس الرياضه وابسط انواع الرياضه هي رياضه المشي كل يوم لمدة ساعه او نصف ساعه .. اقرأ التحصين والاذكار صباحا ومساءا وأقرأ سورة البقرة وحافظ على صلواتك الخمس في المسجد مع الجماعه وكن ايجابي وغير من تفكيرك السلبي وستصبح افضل ب اذن الله