تخيلو انكم في غابة وكلها وحوش ، او انكم في صحراء والحياة جداً قاسية ، يعني حياتك مهدده في اي وقت تموت بسبب الوحوش او بسبب العطش
وانت ماشي في الغابة سمعت صوت زئير اسد ونظارت الى شفت الاسد بعيد عنك خلف الاشجار ايش رده فعلك حتكون ؟
حتشعر بالخوف ويرتفع هرمون الادرنالين وحتزيد نبضات القلب والدم حيروح من يدك الى رجولك ويبدأ الجسم يفتح مساماته لانطلاق العرق منه للتبريد ـ
يعني جسمك راح يستجيب للموقف (بالهرب) ونادرآ او شبة مستحيل يستخدم (المواجهة)
القلق هو استجابة طبيعية للعقل في مواقف الخطر ،بمعنى اخر اذا (فسر) عقلنا الموقف اللي احنا فيه " خطر" راح نحس بالقلق وتبدأ نبضات القلب وتصبب العرق
وشعور بالم في البطن وتشارد الافكار هذه كله كانه في نمر قدامك .
طيب واحد يقول انا بالحياة الواقعية مافي تهديد حقيقي مافي نمر بيطاردني ، بقولك العقل (اتبرمج) انه يخاف من احكام الاخرين فيه وايش يقولو عنه وعن سمعته .
والهرب من الموقف ماراح ينفع لانه بيغذي نفس الحلقة وبيزيد نفس الخوف اللي هو ماهو حقيقي .