05-02-2017, 03:38 PM
|
#1
|
|
عضو مميز جدا وفـعال
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 55387
|
|
تاريخ التسجيل : 01 2017
|
|
أخر زيارة : 16-01-2025 (06:45 AM)
|
|
المشاركات :
1,750 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
تشافيت من الهلع واعراضه المزعجة ولله الحمد والشكر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواني واخوتي واحبتي اسعد الله يومكم بالخير والمسرات
احمد الله واشكره والحمدلله لله الذي تتم بنعمته الصالحات شفيت من الهلع واعراضه المزعجة
# وذلك من خلال خطوات سأطتبها بختصار
١-الثقة بالله والتوكل عليه ثم الثقة بالنفس وتحفيز الذات
٢-العلاج الدوائي وكان سبرالكس١٠ ودوجماتيل٥٠
٣-العلاج السلوكي المعرفي والتجاهل وتحفيز الذات
٥- الرياضة وابسطها المشي كل يوم
ولمن اراد ان يعرف قصتي كاملة وطريقة العلاج كتبتها في قسم نوبات الهلع لكي يستفيد الجميع
|
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة ابوتركي جده ; 05-02-2017 الساعة 03:40 PM
|