اي والله حبيبتي جدا رائع انا جربت كمان هالشي يعني مثلا كان عندي وقت فراغ ادخل اقرا عن الاكتئاب .. ازحت هالشي السلبي وصرت ادخل اقرا روايات او اسمع محاضرة او اني اطلع انظف البيت او اروح اسوي رياضة او اتابع فيلم او اقرا واتصفح عن الخلطات والاشياء الجمالية او اطلع البحر يعني اهم شي مايكون وقتي فاضي .. يعني استبدله بامر ايجابي وشي زين يفيدني مع الوقت بتلقين ان السلبيه الي داخلك خفت ومع الوقت تخف تخف تخف لين تصيرين انسانة طبيعية + لو طورتي نفسك وشفتي طرق التعامل مع المشكلات وطريقة التفكير الايجابيه مع التفائل والتوكل على الله سبحانه جل جلاله بتلقين انك كمان صرتي انسانة ناجحة وله تاثير ايجابي على العمل والحياه والصحة النفسية ودافع لنا اننا نستمتع بهذه الحياه ونعيش حلوها ونستشعر فيها