لو عندك القدره انك تتحمل الالم شوية وتعالج نفسك سلوكيا مفيش مشكله بشرط ممارسه الرياضه والاكثار من الفاكهه التي تتضمن السيرتونين والمكسرات وغيرها
زي عين الجمل
وكذلك الموز والبلح
والاسماك بس الموضوع ده هياخد فتره مش قليله لما يجيب نتيجه

لو عايز تختصر الطريق العلاج اسرع فاعليه وهتمارس حياتك طبيعي جنبه والتحسن بسرعه باذن الله