نفساني - عرض مشاركة واحدة

15-02-2017, 12:45 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نيفو

الله يجزاك خير اشوف ناس كثير تعالجو انا لي اربع سنوات بس اترك العلاج فتره وارجع له جربت علاج معرفي اذا فيه علاج ثاني ياليت تفيدنا

تغيير طريقة التغذية، ابتعد عن الاكل المطبوخ بالزيت، ترك الغازيات والحلويات والاكل الحراق، تناول مركب فيتامين ب او مكملات فيتامينات ، الابتعاد عن اي شي فيه كافين ، شرب زنجبيل ويانسون ونعناع وماشابهه من المهدئات الطبيعيه ، تعلم طريقة الرقيه وارقي نفسك ، انصحك بكتاب رقيه خالد الجريسي ، حاول تقرا عن فيتامين ب المركب و فوائده ، وعليك بالدعاء المستمر لكل ما تتمنى وحاول تحفظ ادعية الرسول عليه الصلاة والسلام والاذكار صباح ومساء وعند النوم ، والرياضه على حسب استطاعتك