أ.فهد العصيمي

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 6649  تاريخ التسجيل :  07 2004  أخر زيارة : 08-10-2005 (01:08 PM)  المشاركات : 185 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

مرحبا اخوي العزيز والغالي /بندر ........ اعتذر لك عن تاخر المستشارين واكرر اعتذاري .
وسامحنا على هذا التقصير الاجباري .
اخي بندر ان ما تعاني منه هو اضطراب القلق ....... لا تقلق اخي الكريم فهو اضطراب شائع وممكن معالجته عن طريق ادوية نفسية وبالاضافة الى جلسات معرفية سلوكية .

فيا اخي ما يحدث لك قد حدث لغيرك ،، ولكن يجب عليك اتباع الاتي :ـ

** حافظ على الصلاة والاذكار .
1ـ الاسترخاء الذهني ( يوجد اشرطة في ذلك)

2ـ عش حاظرك ولا تفكر في الماضي فالماضي قد ذهب ولن يعود واستفد منه في حاظرك

3ـ ابتعد عن التفكير السلبي وحاول ان تستبدله بالتفكير الايجابي .

4ـ غير مشاعرك السلبية .

اعتذر لك يا اخي .................