المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابوتركي جده

بخصوص تجربتي انا تعالجت من الهلع عن طريق دواء سبرالكس ١٠ ودوجماتيل ٥٠

وكانت جرعة الدوجماتيل حبتين في اليوم قبل الافطار وقبل العشاء واحيانا اجعلها ثلاث حبات قبل الافطار وقبل الغداء وقبل العشاء وطان مفيد جدا في تهدأة الاعراض النفسوجسديه للهلع هذا بالنسبة للدوجماتيل

اما بالنسبة للسبرالكس١٠ فبدأت ب نصف حبة كل يوم لمدة ستة ايام ثم بعد ذلك رفعتها الى حبه كامله لمدة شهرين ثم بعد ذلك رفعتها الى حبتين حبة صباحا وحبة مساءا ومستمر عليها والحمدلله نتائج العلاج ممتازة ماشاءالله تبارك الله ولله الحمد والشكر

بالنسبة للسبرالكس١٠ تبدأ جرعات علاج الهلع من ١٠ اي معدل حبة واحده في اليوم وتصل الى ٢٠ اي معدل حبتين في اليوم

خذ هذه العلاجات بالتدريج وتحت اشراف الطبيب وسوف تتحسن من الهلع وسوف تجد الراحة والسعادة ب اذن الله

عليك ممارسة رياضة المشي كل يوم لمدة لاتقل عن نصف ساعه ضروري

عليك بالتجاهل مهما اشتد عايك التعب تجاهله لأن التجاهل يساعد بشكل كبير في العلاج


عليك ان تنام بدري ولا تسهر

عليك ان تبتعد عن الشاهي والقهوة ومشروبات الطاقة وجميع المنبهات والمنشطات


التزم بعلاجك ثم رياضتك ثم تجاهلك وسوف تتحسن مع مرور الوقت