21-02-2017, 06:21 PM
|
#19360
|
|
مراقبة إداريه
(وَلَسَوْفَ يُعْطِيْكَ رَبُّكَ فَتَرْضَىْ)
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 42377
|
|
تاريخ التسجيل : 02 2013
|
|
أخر زيارة : 13-01-2025 (08:43 AM)
|
|
المشاركات :
8,650 [
+
] |
|
التقييم : 177
|
|
الدولهـ
|
|
الجنس ~
|
|
|
لوني المفضل : Black
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمل الروح
الله يعافيك رسومات
الاكل زين صح ههههه ينعش الروح
شوي شوي على الحار هههه
اعشق الأكلات الحارة انا
امين يا رب
ماشاء الله علي و الله يسلمني ههههه
يا مستكفة انا تعبت حتى نزلت في الوزن ،، و اشعر ان معدتي بتنتقم مني هههه
كيف اسبوعين نظام لبن و تمر
|
شوفي يا قلبي الجسم ما يبدا يتكون الدهن فيه من التخبيص في الاكل الا بعد اربع ايام اللي يقولك امس خبصت و زدت كيلو اليوم معناه سوائل مختزنه.
المعده تتعاقب اذا خبصتي يومين اعملي لها نظام قاسي يومين على قد التخبيص عاقبي. لازم تنصدم باختلاف نظامك الغذائي عشان ما يزيد الجسم و انما يثبت و يبدأ ينقص.
نظام اللبن و التمر:
21 تمره في اليوم توزعيها على راحتك
واشربي حليب و لبن و زبادي خالي الدسم على قدر اربع اكواب كبار
و على قد ما تحبي خيار و خس
و مسموحه كل انواع القهوه و الشاي و الاعشاب.
النظام دا ينزل السوائل الزياده و ينحت الجسم للي يلتزم فيه
انتي ممكن تعملي اسوع لبن و تمر و اسبوع خضار بس خضار.
|
|
|
|