المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابوتركي جده

عليكم السبام هلا اخوي،ايهبيعي اول اسبوعين تحس بالاعراض تزيد شوي لكن لاتقلق وتجاهلها بعد ثلاث اسابيع يبدا مفعزل السبرالكس وبعد اول شهر يبدا التحسن التدريجي وبعد شهرين بتحس انك افضل وهكذا الى ان تختفي كل الاعراض

اهم شي ساعد نفسك مع العلاج وتجاهل كل الاعراض

عليك بالنوم المبكر وعدم السهر
عليك برياضة المشي نص ساعة في اليوم على الاقل فهي مفيدة
شتت تفكيرك ولا تنشغل بالهلع واعراضه استغفر اشفل تفكيرك ب اشياء،جميله حتى تنشغل عن الهلع واعراضه

مع الوقت كل شيء سيزول بالتدريج

سوف تتحسن كن شجاع يابطل