نفساني - عرض مشاركة واحدة

02-03-2017, 05:23 PM

استشر طبيبك الخاص لوصف الدواء

-بمناسبة نتف الشعر: أولاً يجب أن تحتم على نفسك، قول (لن أنتف شعري أبدًا) هذا هو التغير المعرفي المهم.

ثانيًا: ضع يدك على رأسك وقوم بمسك خصلة بسيطة من الشعر، وتخيل أنك سوف تقوم بنتفها - لكنك لن تقوم بذلك - فجأة اسحب يدك وقوم بالضرب على يدك بقوة وشدة على جسم صلب كسطح الطاولة مثلاً.

الهدف من هذا التمرين هو أن نربط ما بين الفعل الوسواسي وإيقاع استشعار مخالف، وفي هذه الحالة هو الألم، تكرار هذا التمرين عشر مرات متتالية ربما يساعدك كثيرًا من خلال آليات تسمى بفك الارتباط الشَّرْطي.

بالنسبة للعلاج الدوائي: أرى أنه مهم، وفاعل، وأفضل دواء تمت دراسته في هذا المجال هو العقار الذي يعرف تجاريًا باسم (فافرين) واسمه العلمي هو « فلوفكسمين » وهو دواء سليم، وغير إدماني، ، ولا يحتاج لوصفة طبية في معظم الدول.

الجرعة في حالتك هي أن تبدء بخمسين مليجرامًا ليلاً، يفضل تناوله بعد الأكل، لأنه في بعض الأحيان قد يسبب عسر بسيط في الهضم، استمر على هذه الجرعة الصغيرة لمدة شهر، بعد ذلك حوّلها إلى مائة مليجرام ليلاً، وهذه الجرعة ما بين الصغيرة والمتوسطة، ولا أعتقد أنك في حاجة لجرعة أكبر من ذلك.

استمر على مائة مليجرام ليلاً لمدة ستة أشهر، بعد ذلك خفضها إلى خمسين مليجرامًا ليلاً لمدة شهرين، ثم خمسين مليجرامًا يومًا بعد يوم لمدة شهر، ثم توقف عن تناول الدواء.

إن شاء الله بتطبيقكِ لما ذكرناه لك من إرشاد وتناول الدواء يتم إن شاء الله احتواء أعراض الوسواس العُصابي الذي تعاني منه.

بتصرف من اسلام ويب

الضعيف الخائف معجب بهذا