المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الفدعووسي وزني 145 طولي 177 اكلي عادي جدا وجبتين باليوم

جربت تعمل ريجيم وتلعب جيم باستمرار وزنك ضعف الوزن المطلوب على فكره انت المفروض تبقي 80 كيلو او 85 على الاكثر في الحدود الطبيعيه
لكن كده وزنك كبير بالنسبه لطولك
بالتالي انت محتاج قبل العمليه انك تلعب جيم للتخسيس وتلعب يوميا باستمرار رياضه الجري وحرق اكبر كميه ممكنه من الدهون

اعمل كل حاجه اولا قبل العمليه بما فيها التحاليل الجيينيه والتحاليل اللازمه الهرمونيه لمعرفه اسباب السمنه ممكن يكون خلل جيني او هرموني ويتعالج