|
هل انت مريض نفسى ؟! ....اختبر نفسك وشاركنا
التوازن النفسي :
صفة مهمة في حياة اﻻنسان ﻷنه أساس اﻻستقرار ومن ثم النجاح ، فضﻼً عن دوره?
في الصحة النفسية ، ولكي تعرف (أو تعرفي) أنك متوازن أجب عن اﻻسئلة التالية والتي تمثل واقعك?
اليومي ، في كل إجابة (صح) أعط نفسك خمس درجات واﻻجابة (خطاء) ﻻتحصل علىأي درجة (أتفقنا)
إليك اﻻسئلة :
__________________________________________________ ___________
1- أنت تنظر إلى الماضي على أنه جزء من حياتك ، كما أن الحاضر والمستقبل هما الجزء المتبقي منها .
(صح) أم (خطاء)
__________________________________________________ ___________
2- جذورك الثقافية هي نقطة اﻻرتكاز في التعاطي مع اﻵخر . (صح) أم (خطاء)
__________________________________________________ ___________
3- فصلك بين المواقف يفيد في الحكم على الغير ، وفي اتخاذ القرار المناسب. (صح) أم (خطاء)?
__________________________________________________ ___________
4- تتعامل مع من حولك بمعزل عن أي خلفيات قد تكون عرفتها من طرف ثالث. (صح) أم (خطاء)
__________________________________________________ ___________
5- أنت ﻻ تتعجل اﻷمور بل تعطيها الوقت الكافي ، فالطبخة النيئة لها أضرار. (صح) أم (خطاء)
__________________________________________________ ___________
6- انت تستمع إلى كل وجهات النظر وكل اﻷطراف قبل إبداء أي رأي أو حكم على شئ ما .(صح) أم (خطاء)
__________________________________________________ ___________
7- انت ترى اﻻلتزام بالقيم الدينية واﻻخﻼقية هو أساس الحياة ، فﻼ يجب التفريط في ذلك أبداً .(صح أم خطاء)
__________________________________________________ ___________
8- أفكارك تستمدها عادةً من واقعك ومكوناتك ومصالحك المادية والروحية والثقافية. (صح) أم (خطاء)
__________________________________________________ ___________
9- ترى أن المظلومون والفقراء وذو اﻻحتياجات الخاصة يحتاجون إلى نظرة إنسانية نابعة من اﻻعماق(صح) أم (خطاء)
__________________________________________________ ___________
10- ﻻيجب أن تنظر إلى التقنية على أنها تلغي دور اﻻنسان ، أو أنها تعني اﻹعانة على اﻻنحراف بل هي وسيلة يمكن أن نستغلها للخير قبل الشر.(صح) أم (خطاء)
__________________________________________________ ___________
11- ثقتك متوفرة في اﻵخرين ، حتى يثبت البعض أنه ليس أهﻼً لتلك الثقة. (صح) أم (خطاء)
__________________________________________________ ___________
12- أنت ﻻتعتقد أن هنالك حرية مطلقة ، فهذا وهم وخيال. (صح) أم (خطاء)
__________________________________________________ ___________
13- أنت ترى أن اﻻمانة ركيزة أساسية للحياة المستقرة وهي لب طاعة المسلم ومقياس التزامه.(صح )أم (خطاء)
__________________________________________________ ___________
14- أنت تحاول أﻻ تتجاوز مصروفاتك مقدار ميزانيتك المحددة مسبقاً. (صح) أم خطاء)
__________________________________________________ ___________
15- الرضا بما قسم الله لك من رزق ومن نعمة هو أمان من الطمع وحماية من القلق.(صح) أم (خطاء)
__________________________________________________ ___________
16- أنت ﻻ تثقل على نفسك وﻻ عقلك بالتفكير في أمور لم يحن وقت البت فيها . (صح) أم (خطاء)
__________________________________________________ ___________
17- ﻻ يفيد استرجاعك لجروح الماضي طالما أن اﻷيام كفيلة بأن تجعلها تندمل. (صح) أم (خطاء)
__________________________________________________ ___________
18- ثقتك بنفسك سبب نجاحك ، وقناعتك بواقعك سبب سعادتك. (صح) أم خطاء)
__________________________________________________ ___________
19- أنت ﻻ تميز بين الناس على أساس مظهرهم ووضعهم اﻻجتماعي. (صح) أم (خطاء)
__________________________________________________ ___________
20- أنت ﻻتصر على رأيك إذا كان من حولك يرون رأياً أنسب منه. (صح) أم خطاء)
__________________________________________________ ___________
21- لديك استعداد لقبول النقد واﻻعتراف بالخطاء إذا بدر منك. (صح) أم (خطاء)
__________________________________________________ ___________
انهت اﻻسئلة
تقييم حالتك النفسية بناء على إجاباتك:
عند حصولك على 65 درجة وأكثر :
أنت شخصية متوازنة ومستقرة نفسياً ، وفي ذلك اتزان التصرفات السلوكية الصادرة عنك ، فضﻼً عن صحتك?
النفسية.
__________________________________________________ ___________
__________________________________________________ ___________
عند حصولك ما بين 35رإلى 65 درجة :
أنت لست متزن بدرجة كاملة ، ولكن يمكنك أن تكون كذلك بمنح نفسك قليل من الثقة والشجاعة والنظر لﻸمور?
بواقعية أكثر.
__________________________________________________ ___________
__________________________________________________ ___________
عند حصولك على أقل من 35 درجة:?
أنت غير متوازن نفسياً ويشكل خطورة على صحتك النفسية وبالتالي ينعكس على حياتك وحياة المرتبطين بك
(يلزمك مراجعة طبيب نفسي)?
ان شاء الله الجميع يكون في احسن حال
لكم مني اعذب وارق تحيه?
*
*
|