نفساني - عرض مشاركة واحدة

18-03-2017, 02:29 AM

اهلا بك اختي

اولا هدي نفسك واذكري الله وصلي على النبي
ثانيا تاكدي ان الهلع لايسبب الموت لذلك لاتقلقي لن تموتي بسبب الهلع فكوني مطمئنة من ذلك .. الهلع مجرد اعراض مزعجه

الكتمة او ضيق التنفس هذا بسبب التوتر والقلق الزائد لذلك حاولي ان تهدي نفسك

الهلع لن يصيبك بالجنون ولن يصيبك بأي امراض لذلك كوني هادئة ومطمئنة

اذكري الله مرة اخرى واهدئي وصلي على النبي

اذت ساعدتي نفسك ستكوني بحال افضل من هذا الحال اما اذا ارهقتي نفسك بالتفكير والوساويس والقلق فلن تتحسني

لذلك انتي اختاري هل تريدي ان تتحسني ام لا ؟؟؟؟

اظن ان الجواب نعم تريدي ان تتحسني

اذن عليكي ان تساعدي نفسك

عليك ان تتجاهلي الوساويس والقلق والافكار السيئة لانها لن تجلب لك سوا المتاعب فقط

عليك ان تكوني هادئة ورايقة

اذا استمر التعب معاك اذهبي لطبيب نفسي ليصرف لك علاج مناسب لحالتك ولكن نصيحتي لك سواء اخذتي علاج ام لم تأخذي علاج ساعدي نفسك في جميع الاحوال ساعدي،نفسك بالتجاهل والراحه ارتاحي ونامي وساعدي نفسك لكي،تتحسني