نفساني - عرض مشاركة واحدة

19-03-2017, 10:18 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماندوزا

لا يوجد دواء يزيل احمرار الوجه

انت واجهت وهذا جيد لكن تحتاج تغيير افكار و سأقول لك لماذا البعض يستخدم الدواء مع انه لا يزيد الاحمرار

الشخص عندما يغضب يحمر وجهه ايضا ولكن كيف يزيل الاحمرار ، بالهدوء .... اذا هو عالج المشكله وليس الاعراض وهذا هو الحل

عند المواجهه، مشكلتك انك تخشى ان الناس سيلاحظوك او انهم يهتمون بالاعراض ولذا يزداد عندك الاحمرار و قد تصل في اخر المطاف لنوبة هلع

عدم الاهتمام بالناس وعدم التركيز بالاعراض سيجعل الاحمرار يخف وايضا تغيير فكرك انه واذا احمر وجهي ما المشكله فهنا سيخف الاحمرار .. الدواء عادة يرفع المعنويات ويجعلك اقل اهتماما بالاحمرار مما ينتج عنه اختفاء الاحمرار ....

اتمنى لك العافيه

بارك الله فيك
نعم هذه مشكلتي فعندما اواجه الناس اصارع نفسي وعندما ارتبك فجاة احمر ويزيد الاحمرار
احيانا لما اواجه الناس احمر ثم اصارع يزول الاحمرار ويرجع و يزول و يرجع بين لحظة واخرى واحيانا يزول بعدما اهدأ ولا استسلم
يعني حتى لو احمر اواصل الكلام والتبسم كأنه لا شئ

هل تعتقد انه في حالة الاحمرار و اني لا اهرب بل اواصل الكلام والابتسام كان لا شئ يحصل يساعد في التخلص من هذا الشعور؟
يعني احيانا اتكلم مع شخص وارتبك فجأة واشعر ان الاخر لاحظ ارتباكي ولكني اواصل الكلام ويزول الارتباك ثم ممكن الشريط هذا يتكرر عدة مرات