19-03-2017, 09:44 PM
|
#55
|
|
عضو مميز جدا وفـعال
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 55387
|
|
تاريخ التسجيل : 01 2017
|
|
أخر زيارة : 16-01-2025 (06:45 AM)
|
|
المشاركات :
1,750 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نيفو
على خير ان شاء الله
|
انا زيك كان عندي ضيق التنفس ٢٤ ساعه مايفارقني ولا لحضة وكتن مزعجني جدا ولكن مع الوقت والتجاهل والنوم ليلا والعلاج ورياضة المشي وتمارين التنفس يخف تدريجيا والان افضل من السابق ولله الحمد والشكر،وان اهم شي لاتوتر،نفسك ولا تشغل بالك فيه ماراح تموت ولا راح يصير فيك شي مجؤد انه احساس يضايقك وصدقني راح يزول بس انت اصبر
يعني الحمدلله صبرت على الاعراض القوية المخيفة والحمدلله عدت على خير ماتقدر تصبر على ضيق التنفس
اصبر،وستصبح بحالة افضل مع الوقت اهم شي خليك هادئ ولاتتوتر
تجاهل
طنننننش
عيش حياتك
ونام في الليل لاتسهر
خذ علاجك
مارس رياضة كل يوم امشي هرول ياخي حرك نفسك
نام فالليل ولاتسهر
سوي تمارين الاسترخاء فالصباح والليل
اذكر الله وصلي عالنبي واقرا سورة البقرا،واستغفر وحصن نفسك واقؤا الاذكار
كله يزول ب اذن الله
|
|
|
|