|
ارتفاع ضغط الدم والتوتر والقلق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ندخل في الموضوع ..
قبل فترة طويلة ولله الحمد تعالجت من الهلع بعد استخدام العلاج النفسي وانتهيت من استخدام العلاج النفسي من قبل 3 سنوات تقريبا ولكن بقيت بعض الاعراض مثل انه مازلت استخدم الكونكور اخذ منه نصف حبه من ال 2.5 ملجرام مع العلم ان الاطباء قالوا مفروض ماتاخذها لانها غير مجديه
وعاد لي القليل من الرهاب الاجتماعي بحيث اني لا استطيع الءهاب الى مكان غريب او ما اقدر اكون مع احد غريب.
الان مشكلتي هي قبل كم يوم حسيت صداع شديد لمدة يوم كامل وشيكت الضغط لقيته مرتفع 160/100 او 150 /90
طبعا انا مازلت اتوتر عند جهاز الضغط ومازلت اتوتر اكثر من المستشفيات والدكاترة.
الضغط ارتفع بسبب ضغوط مريت فيها خلال الفترة الماضية حوالي شهرين تقريبا والان الحمدلله بديت احل اغلبها واهمها كانت عندي مشكلة مع البنك.
المشكلة الان هي اني لما كلمت الطبيب النفسي قال لي لازم تسوي رياضة وتاكل اكل صحي وتنام كويس لمدة اسبوع وبعدها نشوف اذا الضغط مازال مرتفع يعني لازم تراجع طبيب باطني والصراحة احبطني هالكلام شوي.
انا ما احب اروح مستشفيات وخايف يصير عندي ضغط واصير استخدم دواء ضغط وبكذا نفسيتي مدري وش بيصير فيها وتوني متزوج .. الخ.
ممكن تفيدونا بتجاربكم وهل في احد منكم نفس مشكلتي خصوصا موضوع الضغط وارتفاعه ؟
مع التحية
|