نفساني - عرض مشاركة واحدة - اكتشف ما يهيج الهلع عندك ، ساعدنا وساعد نفسك

23-03-2017, 11:08 AM

سأبدأ بنفسي

انا تصيبني على فترات اختلال الانيه خصوصا الفترات الصباحيه

واتحكم بها بلبس النظاره الشمسيه وكأنها تخفف الانفصال الذي اشعر به

ولكن اذا خرجت ولم تكن معي النظارة الشمسيه سواء ليلا او نهارا معي في حقيبتي ( الحقيبة الوسواسيه التي معي دائما اينما اذهب ) فتأتيني نوبة هلع

حقيبتي الوسواسيه فيها مهدئات و بعض الامور التي يجب ان تكون معي ولا استطيع ان اعتب باب المنزل الا بها

اكتشفت هنا ان الحقيبه مهمه ولكن نظارتي الشمسيه اهم منها وبهذا عرقت احد مهيجات الهلع عندي وهي النظاره الشمسيه

فضفضة نفساني معجب بهذا