24-03-2017, 11:45 PM
|
#16831
|
مراقبة إداريه
(وَلَسَوْفَ يُعْطِيْكَ رَبُّكَ فَتَرْضَىْ)
بيانات اضافيه [
+
]
|
رقم العضوية : 42377
|
تاريخ التسجيل : 02 2013
|
أخر زيارة : 13-01-2025 (08:43 AM)
|
المشاركات :
8,650 [
+
] |
التقييم : 177
|
الدولهـ
|
الجنس ~
|
|
لوني المفضل : Black
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ((أبوعلي))
أعترف أن ركبتي تؤلمني ومنعتني من ممارسة رياضة حياتي المشي . الحمد لله على كل حال .وأسأله العفو والعافية..
|
سلامتك يا صالح اذا فيها خشونه انصحك بالحجامه حتخرج
لك حتى المويه اللي حول المفصل بابا مدح لي في اوراق الكرنب
يقول انه يحطها على ركبته يحس بتحسن سبحان الله
لازم جزمه المشي تكون مريحه و فيها الوصله حقت الهوا مكان
الكعب عشان يخف الضغط لا تاخذ الجزم اللي مكتوب عليها للمشي
شوف زي كدا اللي فيها وصله بلاستيكيه شفافه هذه اصح شي للرياضه و المشي و الهروله

وخلي دعستك دايم بدايتها بالكعب لا تبدي مشيتك بمشط القدم
لو عندك تاكافاست كويس للالم و سلامتك الله يحفظك.
|
|
|