نفساني - عرض مشاركة واحدة

04-04-2017, 11:54 AM

عندي نصائح فقط لمن ترك الدواء قد تساعده خلال شهرين او ثلاثه مع الاستمرار ، ترك كل السموم من تدخين واخوانه وترك الغازيات والحلويات والمنبهات كل ما يحتوي ماده الكافين وترك كل شي يطبخ بالزيت قدر المستطاع واستبدالها بالمسلوقات والمشويات ، لا مانع من طبخ البيض بزيت الزيتون
استخدام اوميغا 3 يوجد في ارمال جي ان سي
نيورو-ب(ب1 و ب6 و ب12)
فيتامين دال يوجد في ارمال جي ان سي
كالسيوم
الفيتامين سي ، مثلا في الشهر 9 او عشر حبات فواره ، لا انصح بالاستمرار عليه لفتره طويله
الاعتماد على النعناع او الحبق او لسان الثور او البابونج واليانسون (كل يوم يغير ) والابتعاد عن الشاي الاحمر والاخضر لانها منبهات ، الشاي الابيض جيد ان شاءالله
هذي الامور باذن الله تساعد في امر التبلد وكثير من الامور

فضفضة نفساني معجب بهذا