صرخة بالوادي

1) اخلي الى نفسك . وتخلص من جميع افكارك ومشاعرك السلبية والايجابية.

2) تاكد انك اليوم بحالة معنوية تسمح لك بالتفكير المنطقي وموافقة النفس على الحل الصحيح حتى لو كان لا يروق لك.

3) لا تمسك شيئا اكثر من المشكلة ذاتها ولاداعي للبحث كثيرا عن اصل المشكلة فقد يعيدك لذكريات مؤلمة او مراحل عمرية قديمة جدا فات اوان تغييرها.

4) حدد ما الذي جعل من المشكلة مشكلة ولاتكتفي بئلقاء اللوم عليه سواء كان ظرفا شخصا قدرا الخ. ولكن افهمه جيدا وقيمه .

5) افرض حلولك الافضل واذا لم تكن قادرا على الافضل فنفذ حلولا وسطية بين الافضل والاسوأ وتمسك بها ان كنت اخلصت باختيارها وضع فاصلا منيعا بين الماضي والمستقبل ولا ترجع للمعالجة بالاساليب القديمة وثق باخر خبراتك وحلولك ثقة شبه عمياء.

6) و لتكن الحلول صالحة لجميع المواقف المشابهة لنوعية المشكلة او السبب الرئيسي لبروزها كمشكلة ( كما في البند 4 )

اتمنى لك النجاح