11-04-2017, 10:48 PM
|
#2
|
|
عضو نشط
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 56015
|
|
تاريخ التسجيل : 04 2017
|
|
أخر زيارة : 26-08-2017 (05:11 AM)
|
|
المشاركات :
135 [
+
] |
|
التقييم : 11
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
في معلومه علميه قرأتها ان تناول موزه وكوب لبن قبل النوم يساعد على النوم بسبب احتوائه على ماده مهدئه ابحث عنها واقراها وانا جربت وفادتني
وحاول تهيء لنفسك جو لغرفه النوم تطفي الاضواء وتاخذ دش دافي وتصفي ذهنك من اي افكار ويكون جو الغرفه بارد
|
|
|
|