المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابوتركي جده

ساعد نفسك عشان تخف السمنة انزل امشي ياخي هرول جرك نفسك جالس فالبيت تاكل وتنام وماتبي تمتن والله امرك غريب

طبيعي جالس بدون حركة راح يزيد وزنك

تحرك وامشي وسوي رياضة واقضي اشغالك ومشاويرك وماراح يزيد وزنك

لاتنسى استخدم سبرالكس سوف يفيدك وقد نصحتك قبل ذلك ولكنك لم تسمع لنصيحتي وهذاا انااكرر عليك النصيحة استخدم سبرالكس واصبر عليه حتى يبدا مفعوله وسوف يفيدك