المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابوتركي جده

من خلال كلامك اشوف ان انت مافيك الا العافية واللي فيك مجرد اكتئاب طبيعي وبسيط ويحدث مع اي شخص طبيعي بسبب ضغوطات الحياة البسيطة وواضح انك شخص حساس وتتاثر بما حولك هذا تجد نفسك قلق ومتوتر وتريد احد حولك

مافي داعي للادوية ويمكنك معالجة نفسك سلوكيا وذلك من خلال تغير نظرتك للحياة وتغير فكرتك عن الحياه وان تزرع الثقة في نفسك وتكون شخص ايجابي من خلال نظرتك الايجابية للجوانب الايجابية في الحياه

اذا كان لديك التزامات في حيانك ك التزامات دراسية ف اهتم بها واذا كان لديك التزامات عملية كوظيفة او اعمال المنزل او لوالديك او لنفسك ف اشغل نفسك بها

حاول ان لاتكون فارغا وحاول ان لاتكون وحيدا ولا تجلس وحيدا بشكل كبير بمفردك بان الوحدة هي بداية الوساوس والافكار السلبية
اخرج وامشي فالمشي رياضة مفيدة للنفسية وايضا للمحافظة على صحتك امشي بشكل يومي ولو تستطيع انك تهرول مع المشي يكون افضل والتزم برياضة المشي كل يوم

واجعل حياتك متنوعه
الاصدقاء سيأتون مع مرور الوقت

واذا كنت من مدينة جدة يمكنني ان اكون صديق لك ونخرج سويا ونذهب الى حيث تريد ف انا ليس لدي اي مانع

انا ارا انك ب الف خسر ولكن لديك بعض الوساوس والافكار السلبية التي يمكنك معالجتها من خلال تغير نمط حياتك ومن خلال ان تكون شخص ايجابي

حمل برامج التواصل الاجتماعي مثل الانستقرام وسناب شات وغيره كما يمكنك اضافتي ف انا انزل اشياء جميله ويمكنك التواصل معي عبر الواتس اب او غيره او الاتصال اذا احببت حيث يمكنني ان اكون صديق لك

لاتقلق نحن معك وان شاءالله انت مافيك اي مرض وانت ب الف خير

واذا احببت ان تتطمن اكثر اذهب لطبيب نفسي واشرح له حالتك بكل بساطة وسيخبرك ب انك لاتحتاج لشي ولكن اذهب من باب الاطمئنان

واذا اردت محسن للمزاج فيمكنك ان تأخذه عن طريق استشارة الطبيب واذا كنت من مدينة جده يمكنني ان ادلك في حال حبيت

مع اني انصحك ب ان تغير نمط تفطيرك وحياتك وصدقني كل الافكار السلبية ؤاح تروح

وراح تصير انسان اكثر من طبيعي وايجابي انا واثق من ذلك

اسال الله لك الهداية والصلاح والعفو والعافيه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قاهـر الرهاب

خليهم طزززززز فيهم انا سأكون صديقه من اليوم ويا مرحبا

تفضل أصبلك شاي ولا قهوه ؟