13-10-2004, 12:41 AM
|
#2
|
|
عضو نشط
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 6649
|
|
تاريخ التسجيل : 07 2004
|
|
أخر زيارة : 08-10-2005 (01:08 PM)
|
|
المشاركات :
185 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اختي الكريمة
بخصوص ماجاء في رسالتك فإنك تعاني من قلق ،، لذلك عشي حاظرك ولا تفكري في الماضي ولا المستقبل ، حاول انك تاخذي شهيق وزفير عدةمرات وحبسي الهواء في صدرك لمدة خمسة ثواني ثم اخرجية ، حاول تتعلمين ضبط التنفس الاسترخائي................. والاسترخاء بوجه عام ....................و تعلمي فن التهوين ............................. وعلى فكرة لا ادري ما الذي يقلقك وياخذ تفكيرك .؟
|
|
|
|