نفساني - عرض مشاركة واحدة

20-04-2017, 05:59 PM

راجيا عفو ربي
...
اسال الله لي ولك العفو والعافيه وكل المسلمين

انا كنت مدخن شره جدا اشرب بكتين في اليوم ولا استطيع الاستغناء عنه

محاولات الستغناء عن التدخين استمرت 5 سنوات كل سنه تنتهي افشل في الاقلاع عنه حتى مضت الايام وقبل رمضان اللي راح بثلاثة اسابيع كنت على حافة الانهيار بسبب التدخين فانا ادخن واجلس ولاامارس الرياضه واشعر بالارهاق والتعب من جميع النواحي

ففي كل رمضان انام من الفجر الى المغرب لاني لاستطيع الاستيقاظ بدون اخذ سيجارة الصباح وانا على السرير فيمكنك ان تتصور كيف تكون ماساتي في رمضان

فاستمريت في المحاولات الفاشله واخيرا توصلت الى حل بعد ان اخلصت في الدعاء الى الله لينجيني من جحيم الاستعباد والادمان

ففي الايام المقبله على رمضان وجدت مقطع يوتيوبي عن طريقة الن كارر الطريقة السهلة للاقلاع عن التدخين وبالفعل اخيرا فهمت التالي
1- كيف اصبحت مدخنا وسر الوقوع في براثنه
2- ماهو سر سيجارة الصباح وبعد الاكل وعند شرب القهوة وغيرها من اللحظات
3-ماهي الطقوس الادمانية للتدخين وكيف افهمها
4- لماذا انا مدمن

وغيرها بطريقة علمية نفسية ناجحة ومؤثرة واحب ان اقول انه كان افضل طريقة للاقلاع عن التدخين

ولكن قبل هذا المقطع هناك شروط قبل مشاهدته

1- ان تكون غير مشغول لاكثر من ساعه لان المقطع طوله اكثر من ساعه ويجب متابعته مرة واحدة وليس متقطعة
2- التركيز والتركيز والتركيز ومحاولة ربط الواقع بما يوجد في المقطع
3- ان تكون قد انهيت الدخان وبقي في العلبه 2 سيجارة لانها السيجارتين الاخيرتين
4- ان تكون متفتح عقليا وقابلا للطرق العلميه الناجحة وتثق بنتائجها

وفي المقطع سوف تستفيد جدا لحد الاقناع بان الادمان على التدخين وجميع طقوسه ماهي الا وهم وايضا من المعلومات التي استفدت منها ان الادمان على الدخان اكثر شرا واسواء من الهيروين حسب المقطع

هذا هو المقطع

https://