المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماندوزا

السلام عليكم

هذا تبسيط لمعرفة الاعراض التي تعاني منها


نوبة الهلع ببساطه هي كالتالي

تخيل انك دخلت الغرفه ثم فاجأتك انا من خلف الباب واقول لك ( بوووو ) ..... ما تشعر به لحظتها بالضبط هي نوبة الهلع واعراضها



نوبات القلق ببساطه كالتالي

الاعراض التي تشعر بها عند رغبتك بدخول الغرفه وانت تعتقد اني سأخيفك مره اخرى ... كل الافكار و الخوف والرعب الذي تشعر به من تسارع نبضات تنفس سريع وصعب تعرق و ارتجاف .....الخ لانك مترقب اني سأخيفك



الحساسه المفرطه والخوف من المجهول كالتالي

انت مترقب اني سأخيفك وقد لا اكون هناك اصلا ... فجأه تسمع صوت خلفك فتفزع وتلتفت بسرعه وتجد انها قطه قد اوقعت كأس مثلا وهنا اصبح تركيزك على القطه واصبحت متوجس هل انتبه خلفي ام امامي .... ثم تلفت بسرعه لانك سمعت صوت بجانبك وهو ببساطه صوت عقارب الساعه لكنك الان تسمعها بوضوح لانك مركز بشكل كبير بكل شئ لدرجه غير طبيعيه .... فعقارب الساعه التي لا نلقي لها بالا عاده اصبح صوتها مزعجا لانك قلق ان اظهر لك واخيفك فتركيزك شبه كامل


الوضع الحالي

ستنتظر ان اخرج لك لانك لا تريد ان تفزع بتجلس وسط الغرفه تنظر للباب و خلفك والساعه ولا تعرف كيف سترتاح وهنا اصبحت انت عالقا بالقلق والخوف



هذه ببساطه نوبات الهلع والقلق ، تصبح خائف ان تأتي نوبه هلع جديده ( اقولك بوووو ) فتبقى قلق متوجس ومكز حتى مثلا الشد العضلي الذي يأتينا بالساق او النغزات العضليه باليد والتي لا نلقي لها بالا نصبح شديدي التركيز بها ونشعر بها وكأنها اعراض مرض ( صوت عقارب الساعه ) ونصبح حساسين لكل شئ فلو جلسنا ورن الهاتف نفزع ( القطه التي كانت خلفك ) وهكذا


ارجو فهم هذه الدائره حتى تكسرها

بالتوفيق