المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الوردي

شوف يا عزيزي اذا عندك قدره ماليه حاول تاخذ لك اوميقا 3 و مجموعه فيتامين ب (ب1 , ب6 , ب12) ومعليش خذ لك حبوب فيتامين دال حتى لو انك سليم وخذ كالسيوم (تلقاها في ارمال جي ان سي) خاصه اوميغا 3 وفيتامين دال حبوب

الكالسيوم وفيتامين ب تلقاها في الصيدليه , فيه كالسيم اسمه كالسيفت وفيتامين ب اسمه (نيورو -ب)

وابتعد عن المنبهات والكافين والاشياء المقليه وخلك على المسلوق والمشوي واذا بغيت تسوي بيض اقله بزيت زيتون , واشرب اشياء تساعد الاعصاب مثل نعناع او حبق او يانسون او الحمحم(لسان الثور) او بابونج ويفضل تنوع بينها كل يوم

استمر على هذي الطريقه شهرين وشوف كيف وضعك يكون , ومع الرقيه اقرا على نفسك كل يوم باذن الله راح تتحسن