المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سعيد سعيد

اساليب الاسترخاء و الذكر بحضور القلب تطويل السجود قراة القران بتمعن في الايات و تدبر في المعاني هذي عندها اثر كبير على نفسية الانسان بتجربتي الخاصة كذلك المطالعة روايات مثلا كتب علمية في تخصصك قراة سير العضماء