04-05-2017, 10:32 PM
|
#13
|
|
عضـو مُـبـدع
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 36590
|
|
تاريخ التسجيل : 12 2011
|
|
أخر زيارة : 14-01-2025 (11:18 PM)
|
|
المشاركات :
811 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
فرج الله علينا و عليكم ،اذا لم ترغبي في الدواء فيمكنك البحث عن اخصائي نفساني يعلمك طريقة استرخاء و كيفية الخروج من الحالة.
و اذا لم يتوفر هذا فهناك بعض الكتب المتخصصة تفيد مثل كتاب
استشعر الخوف ثم افعله على اي حال ل سوزان جيفرز
علاجك النفسي بين يديك موجود نسخة الكترونية في موقع مجلة الابتسامة
وكتب مفيدة مثل.
دع القلق و ابدا الحياة ديل كارنيجي
جدد حياتك للشيخ الغزالي
قوة التفكير الايجابي لنومان فنسنت بيل
الدواء مع العلم ان العلاج السلوكي يتطلب ارادة وصبر و اصرار ولكن فائدته افضل
|
|
|
|