السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحبا بك اخي الكريم (( قوس قزح ))
و كل عام وانت بخير
و بخصوص ما جاء في رسالتك : يعتبر الرهاب أو الهرع أو الخوف الإجتماعي من حالات المخاوف النفسية الشائعة وإن كان الكثير لا يفصح عنها ويعيش مع معاناته رغم أن العلاج النفسي والدوائي يعتبر ناجحا ومفيدا إذا التزم المريض به .
و من أهم الأشياء التي يجب أن تعرفها عن الرهاب الإجتماعي أنه أمر مكتسب ومتعلم وعليه يمكن التخلص منه؛ كما أنه لا يعتبر ضعفا في الشخصية أو جبن .
أهم أسلوب للعلاج هو المواجهة المتدرجة والمستمرة لكل المواقف التي تشعر فيها بالرهاب مع الإلتزام التام بعدم تجنب هذه المواقف وبصورة مستمرة ، وأؤكد لك أنه بعد فترة من الزمن ستجد أن الظاهرة قد اختفت تماما وتكون المواجهة أولا في الخيال ثم في الواقع وفي حالات الرهاب يشعر البعض بأنه مراقب من قبل الآخرين أو أنه سوف ينهار أمام مصدر خوفه ، علما بأن هذا لا يحدث مطلقا.
تعتبر الأدوية فعالة جدا في علاج الرهاب الإجتماعي ؛وذلك بجانب الإرشادات السلوكية السابقة الذكر
أرجو أن تركز على الأساليب السلوكية حيث أنها تعتبر أفضل لمنع الإنتكاسات.
وبالله التوفيق