|
لا تلمع النجوم بدون ظلام،موضوع تفاعلي
السلام عليكم.
انا عضوة جديدة معكم .
اريد ان نتشارك تجاربنا في هذا الموضوع وذلك من خلال تبادل الافكار حول السبل الكفيلة بمساعدتنا لخفض القلق وتحسين حالتنا النفسية بغض النظر عن نوعية المرض النفسي، فالمريض النفسي سواء كان مصابا بالوساوس او الرهاب او الاكتئاب يحتاج الى التعايش مع مرضه مع محاولة التحسين من حالته النفسية ولم لا محاولة الشفاء نهائيا فكل داء وله دواء .
في هذا الموضوع، سنشارك كل بحسب تجربته ، سنتبادل هنا الافكار وسنساعد بعض وسنشد بايدي بعضنا البعض، فالحديث عن المرض يزيد من مرارة المرض فلم لا نحاول ان نقبل على الحياة ونحسن من حياتنا وننسى ولو للحظات معاناتنا فهناك اشياء كثيرة جميلة في هذه الحياة والنجوم لا تنير ولا تضيءالا في الظلام فلماذا لا نجعل من ظلام بعض ايامنا دافعا لنا لنعيش حياة افضل؟
ارجو ان تلقى الفكرة اعجابكم وتفاعلكم
وسأبدأ بالأمور التي تحسن من نفسيتي:
-هناك الرسم والتلوين، جعلني مرضي النفسي انكب على الرسم واكتشفت ان القلق لدي ينخفض عندما الون وارسم، وبالنسبة لمن لا يتقن الرسم هناك دفاتر تلوين جاهزة يمكن اقتناءها وستكتشفون ان تركيزكم على تلوينها وتنسيقها سيحسن من نفسيتكم شخصيا احس انه طريقة جيدة جدا للاسترخاء
-ايضا اقتناء الحيوانات الأليفة، لاحظت انني بعد ان اصبحت اقضي بعض الوقت مع طيوري ومجرد سماع زقزقتها واحيانا الحديث معها يدخل السرور لقلبي ويحسن مزاجي كما اني اصبحت اعتبرهم اصدقائي الودودين واحس بانهم يبادلونني الحب ويفرحون عند تواجدي قربهم
-يتبع
|