مشاعر ماتت

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 55492  تاريخ التسجيل :  01 2017  أخر زيارة : 27-12-2019 (11:46 AM)  المشاركات : 170 [ + ]  التقييم :  10  الدولهـ  الجنس ~

لوني المفضل : Floralwhite

موضوع ممتاز بالنسبه لي اشوف اهم الوسائل في التخفيف من الهلع والتوتر والقلق هو الجانب الديني جانب الروح والنفس مع الصلاه النوافل واهمها قيام الليل يالله راحه عجيبه لروح كانك تعطي روحك جرعات من السعاده واللذه والهدوء صفاء تحس به ويستمر معاك طوال اليوم وبعدها تاتي الاشياء الدنيويه من رسم ورياضه وطبخ وبعض الالعاب كاترتيب الصور ( مجربه ) او استخراج الفروق السبعه الالغاز اي شي يشغل فيه تفكيرك بعض اخواتي لديها مهاره في الخياطه والتطريز قراءة القران والقصص او بعض الكتب التي تساعد على معرفة الهلع مثل كتاب - العقل قبل العاطفه - كتاب يشرح لك الهلع واشكاله بالتفصيل الممل اسال الله لي ولكم الشفا🌷