عرض مشاركة واحدة
قديم 12-05-2017, 06:52 AM   #18
ابوتركي جده
عضو مميز جدا وفـعال


الصورة الرمزية ابوتركي جده
ابوتركي جده غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 55387
 تاريخ التسجيل :  01 2017
 أخر زيارة : 16-01-2025 (06:45 AM)
 المشاركات : 1,750 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مجان قديما مشاهدة المشاركة
أعتقد أن هذا هو الحل، ولكن كيف ؟ إنا افعل ذلك ولكن لا أستطيع الاستمرار ممكن تساعدني كيفية التخلص من هذا الكسل والملل؟

اولا ربما الأدوية التي تأخذها لها علاقة بالكسل
لذلك إذا شعر الانسان بالكسل ف أن رغبته تقل في التفاعل في حياته بشكل عام

ثانيا غير نمط حياتك يعني أضف لحياتك نشاطات جديده مثل رياضة المشي والهروله كل يوم مثلا بعد صلاة العصر لمدة لا تقل عن نصف ساعه ف المشي يحسن من المزاج ويحسن من حالة النفسيه

نظم نومك بحيث انك تجعل نومك ليلا ولاتسهر لان النوم ليلا والنوم بشكل منتظم يساعد في راحة المزاج

اشغل نفسك بعملك اذا كان لديك وظيفه

تفاعل مع اصدقاءك وأخرج معهم واصنع لنفسك أجواء جميله معهم

اذهب لزيارة المولات والأماكن العامه وتشغل نفسك بين فترة وأخرى بشيء

اجعل حياتك متنوعه بحيث انك في كل يوم من ايام الاسبوع تفعل شي يعني مثلا يوم تروح الاستراحه وتعزم الشباب مثلا في ويك اند ويوم تطلع لمول ويوم تنشغل في سيارتك أو أي نشاط ويوم لأهلك واقربك وهكذا

اشترك بنادي رياضي اذا امكنك ومنها تحافظ على صحتك وتغير من نشاط يومك

اصنع لنفسك نشاط متنوعه حتى يبدأ الملل بالزوال تدريجيا

والأهم حافظ على صلواتك الخمس في وقتها في المسجد مع الجماعه

اسال الله لك الشفاء والسعاده


 

رد مع اقتباس