اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امل صاالح
السلام عليكم أخي الشاكر
كيف حالكم ان شاءالله بأحسن حال
لا اعلم ان ذكرتمونا او لا ولكن عندما تأتي الحاله وسواس اول شي افكر فيه
تكلم هنا ..
لي فتره طويله نسيت الوسواس صرت اطنشه وكأنيي تغلبت ونتصرت وتأتي فترات بشكل خفيف استطيع تحكم به
اليوم عكس ذالك كليا فجئه جا فجئه شعرت بتعب والقلق فجئه الوسواس القهري يكلمني بدون ما اتكلم يقول شي ما ابي
اقوله ليله اخر شي مع ولدك راح كذا راح كذا انا بمو والخوف مقطعني احس راسي خفيف وكتمه فوق معدتي
وارجف من داخلي خوف مسيطر عليي تعبت نفسيتي نوم طاير زوجي بكره مسافر وقررت اجلس في بيتي معزابني
اتحدى خوفي بس كلشي تغير فجئه ابي اطنشه ابي احقره مو قادره تعبت ادري هو وسواس بس يشككني مو وسواس
وخايفه انام 💔
ريحوني وطمنو بالي ارجوووك 😪💔
|
وعليكم السلام ورحمه الله أختي الكريمة
أكيد بعرفك وهل يخفى القمر (*_*)
هو بالتأكد أعراض الوسواس , لأن الأفكار التسلطية عادت إليك ودخلت لكِ من الباب الكبير , وأنتِ من ساعدها على التمكن منكِ
الأعراض التي ذكرتيها بالأعلى هي طبيعية 100% وهي التي تتعبك كثير وبها تتعكر حياتك ويشتعل فيك الخوف , وربما تربطي أي كلمة تسمعيها بالموت
الإنجرار وراء الوسواس وسلبياته يعود عليك بالأعراض الجانبية المقلقه جداً , ويتوجب عليكِ تحقير الفكرة تماماً دون التعمق فيها.
مثلاً:- احسستي بألم بالجهه اليسرى وبدء الوسواس يخبرك بأنه القلب , هنا يجب أن توقفي الإسترسال السلبي وتحدثي نفسك بأنه عبارة ألم بسيط من العضلات
او ربما قد يكون ضربه برد , وسوف تجدين الألم يختفي بسرعة , ولكن عندما تهولي وتخافي لا تختفي الأعراض وسوف تزيد بشكل كبير جداً
اسأل الله لكِ الشفاء العاجل