نفساني - عرض مشاركة واحدة - بعد خبرة سنين طويلة اطرح سؤالك وسوف أجيبك بما اعرفه

21-05-2017, 06:11 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السنيور

الضبابية أختي هي بسبب القلق فإن عالجتي القلق
ستتعالج الضبابية من تلقاء نفسها

إن استطعتي أن تعالجي القلق سلوكياً فهذا أمراً ممتاز
وإن وجدتي صعوبة في ذلك بإمكانك الاستعانة ببعض
الأدوية البسيطة لتساعدك على تجاوز القلق

إن استطعتي أن تذهبي لمعالج سلوكي فأبدأي معه
ويفضل بنفس الوقت ان تزوري طبيب نفسي ليعطيك
دواء يساعدك على تطبيق المهارات السلوكية لتجاوز القلق

المهم أن لا يعطيك أدوية قوية او ثقيلة
فحالتك بحاجة الى دواء بسيط جداً

إن كنتي لا تستطيعين الذهاب الى طبيب نفسي
أرجوا ان تذكري جميع الأعراض التي تشعرين بها
بالاضافة لعمرك ودولتك حتى استطيع ان أعاونك بإذن الله

بالتوفيق

من 4سنوات صار معي اكتئاب خفيف بسبب ضغوط نفسية مستمرة ونوبات هلع عند الخوف وتوتر شديد لكن استطعت السيطرة نوعا ما ومشيت حياتي عادي
من 6اشهر صار مغي هي الصدمة والضبابية وصاحبها توتر شديد وخوف لا يوصف واكتئاب لكن بمجرد لاقي خيط أمل اني حأخلص من الضبابية تتحسن حالتس النفسية مابعرف ليش مخوفتني كتير
لكن بعد الموتيفال زادت الحالة سوء وصرت ماعاد شوف منيح وحس وقت أنظر أمامي اني نظري متخربط كتير ومشوش والاشياء يلي فيها تفاصيل كتير تتخربط علييي الدقة يلي بنظري افتقدتها اذا نظرت لشي عم يتحرك ناحي بسرعة ما بحسنن دقق الاضاءة العالية بتزيد الضباببة والاضاءة الخفيفز ما بشوف منها
واذا الشمس كتير قوية كمان بتشوش بس بنهار النظر أريح أحيانا بحس انو كانت تصير معي مم قبلؤبس تروح وقت ارتاح بس كانتواخف بكتير هي المر.معلقة وأحيان بشك انو هي المرك شغلة تانية غم اني رحت لطبيب عصبية بس كانو فحصو مجرد ضو بعيني وضغطي ماحسيتو فحص ناجح
معي نقص بالتامين بس هاد قبل ما يصير معي شي وانا عم عالجو ومافي اي تحسن بعيني وأنا وضعي افضل صرلي فترة عم اتحكم بالافكار وتخلصت من التوتر والاكتئاب بشكل كبير بس مافي اي نتيجة بنظري
والسؤال يلي ما أجبتني حضرتك أنو انا الاثار الجانبية للموتيفال هي بتبقى على طول أو بتتعالج سلوكيا ولو كانت اثر جانبي بيروح بمجرد ما اتجاهلو
عندي اعراض تانية متل نغزات ووجع بالقلب وايد اليسرى وراس ووجع بالحنك وخدر بأماكن متفرقة من الوجه بس بطنشها لاني رحت لدكاترة ومافيني شي
بصراحة انا خطوة الادوية خايفة منها اذا دواء الموتيفال الخفيف وصار معي هيك فكيف بالاثقل الا اذا دواء أةيد بحسنلي الحالة سمعت بالحجامة بس خايفة منها
انا ما رحت لطبيب انف اذن حنجرة لانو اهلي محا يقتنعو ومعالج سلوكي صعب مالن خلق
أي علاج سلوكي ممكن يفيدني ?ومتل ما قلت أنا تغلبت على التوتر قلق اكتئاب خوف عندي لسا شي بسيط كتير حتى التفكير عم.حاول سيطر عليه وبالرغم من هيك مافي اي تحسن بنظري طول الوقت من 6اشهر غير منقطعة
أنا مقتنعة بأسلوب التجاهل بس خايفة ما ينجح معي او خايفة تكون قصتي مؤ نفسية اصلا
بتمنى تساعدني وشكراجزيلا