أ.فهد العصيمي

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 6649  تاريخ التسجيل :  07 2004  أخر زيارة : 08-10-2005 (01:08 PM)  المشاركات : 185 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ,,, والله يجزاك الف خير

بخصوص رسالتك يا اختي الكريمة عظم الله اجرك واسأل رب العرش العظيم ان يشفيك ويشفى جميع مرضى المسلمين ... وافضل اختي الكريمة ان تعرضي نفسك على طبيب نفسي لخذ الدواء ومن ثم التوصل مع اخصائيةنفسية ....................

بخصوص النتف الشعر انصحك يا اختي :
1ـ اعتمدي على احد افراد الاسرة (اختك) تقوم بتنبهك باشارة او بصوت معين .حاولي لبس شي على الراس يمنعك من الوصول الىالراس.
2ـ حاولي انك تقومي بعمل يشغلك اذا اتتك الحالة .
3ـ حاولي ترك العادة لمدة اسبوع ثم كافي نفسك عليه ،،، ثم اعطي نفسك اكثر من عدة اسابيع .
4ـ الاسترخاء يفيدك من ازالة التوتر ...........والابتعاد عن القلق

** وبخصوص الكلام لي يوجه لك يا اختي حاولي انك ما تنفعلي بسرعة والعصبية الزائد هي من اعرض القلق لديك ....... حاولي انك تاخذي نفس عميق وزفير ،، حتى تخف تلك الاعراض ........ وابتعدي عن كل شي يضايقك...