نفساني - عرض مشاركة واحدة - هل يوجد احد مثلي ينقطع تنفسه خلال النوم ويقوم مفزوع

05-06-2017, 11:31 PM

الموضوع ده حصلي كتير جدا
وكان بيحصلي يوميا فقط لما أبدأ أنام وقت الدخول في النوم اقوم فجأه كأن النفس توقف وأجد ضربات قلب سريعه عادي يعني
العمليه كلها ببساطه أن هناك تركيز في عقلك فقط عن دخولك النوم أي أنك تذهب للسرير دون شعورك بالنعاس من الاساس
ولو كان الامر وانت نائم فقد يكون كابوس أو جيوب أنفيه لا اكثر ولا اقل
اتفق مع ماندوزاا بما يخص الجيوب الانفيه وانسدادها وقت النوم او أثناء النوم هذه النقطه بالذات مهمه لكن لا تقلق فاستيقازك هو جرس الانذار بعدها اصبر دقائق وهتنام بعمق لا تقلق
لو بتعاني من مشكله جيوب أنفيه
هناك بخاخ اسمه XYLO MEPHA 0.05 كويس للجيوب الانفيه ولا تستعمله الا اسبوع او لشهر او عند الضروره وبشكل متقطع وليس مستمر ولكنه مفيد فعلا
أنصحك به لا يسبب احتقان ارتدادي قوي وحتي استعماله لطيف للانف
ثانيا لا تذهب للنوم الا اذا شعرت بالنعاس فعلا ورغبه للنوم أي أن استيقاظك ولو لوقت متأخر وذهابك للنوم خوفا من التأخير عن أمر صباحا ستأتي هذه الحاله لذا لا تذهب للنوم الا اذا جاء لك رغبه بالنعاس حتي لو هتسهر
لانك بضغطك على نفسك للنوم دون ان تدري ستأتي هذه الحاله لأني جربتها كتييييييييييييييييير جدا فوق ما تتصور واتعودت واتأقلمت عليها بشكل طبيعي دون ادني مشكلات واختفت عادي بدون مشكله وعلى فكره هي مش مستمره بشكل يوميا باستمرار فقط تأتي ليلا للاسباب اللي وضحتهالك

بندر ع معجب بهذا