المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشاعر ماتت

انا اشوف مدة العلاج كثيره سنتين اذا انت فقط تستخدمه بدون علاج سلوكي لاتحتاج لذهاب الى الطبيب انت ادعم نفسك بنفسك مارس الاسترخاء الرياضه وخاصه الجري وحاول تصنع اجواء ايجابيه من حولك والتمسك بالدين اكثر اكثر من قيام الليل لو ركعتين فيها راحه عجيبه افضل من العلاجات النفسيه مليون مره والاذكار والتوكل على الحي القيوم يجب ان تنهض وتحاول مرارا وتكرار لمساعدة نفسك