المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابوتركي جده

كم صارلك على سبرالكس وكم جرعتك الحالية وهل تستخدم معه ادوية تدعيمية ام لا

بخصوص سبرالكس الجرعة المفيدة للهلع والخوف هي ٢٠ ولكن لاتأخذها مباشرة عليك ب اخذها بالتدريج حتى تصل لعشرين يعني مثلا الحين انت تاخذ جرعة عشرة استمر عليها لمدة لاتقل عن شهرين ثم ارفعها لخمسة عشر لمدة لاتقل عن شهر ثم ارفعها لعشرين وعليك بالاستمرار على جرعة العشرين لمدة لاتقل عن ستة اشهر ثم بعد ذالك اذا شعرت بالتحسن خفض الجرعة الى ١٥ ثم الى ١٠ واستمر عليها لمدة لاتقل عن سنة

وهكذا
والافضل هو الاستمرار مع الطبيب
لاتقلق مغ الوقت سيختفي الخوف وسوف تصبح قوي وصنديد وشجاع فقط الموضوع يحتاج للصبر

اهم شي حاول تتحدا التعب خذ علاجك واخرج من البيت بشكل يومي وصارع التعب حتى تتغلب عليه وتجاهل التعب واكثر من الرياضه كالمشي او الهرولة كل يوم فهي تساعد على الراحة النفسية



اسال الله لك الشفاء والعافيه