نفساني - عرض مشاركة واحدة

20-07-2017, 02:06 PM

اقتباس:

هل تطلقت لهذا السبب؟ عشان الاكتئاب ولا ماله دخل بالموضوع

لا أنا طلقت ولم يكن بي إكتئاب ولم يكن الاكتئاب ذو علاقه بمرضي
ولكن حكمة الله فوق كل شي بل أن السنه التي طلقت بها كانت أمر في افضل مراحل حياتي
ومع هذا اصبت بالاكتئاب صاروخ اصابني شعرت بأن كل شي فيني تجمد
ومع هذا لم ولن استسلم بل وكما اعلنتها هنا سوف اقتل الأكتئاب
تأكدي بأنها مواجهه بين اثنين لا غير النفس والاكتئاب
ولكي تنتصري أمشي عكس ما يأمرك به الاكتئاب
الاكتئاب رغم قسوته إلا انه غير اشياء كثيره في حياتي
فهكذا هي إرادة الله وحكمته فهو لا يصيب إلا لخير

اقتباس:

نا بعد كم يوم بسافر لبيتي خااايفه وقلقه مره ودي الايام تمشي شوي شوي عشان مايجي يوم رجعتي
ااااااخ هناك كل شي يضيق الصدر البيت والعماير والاسواق والشوارع حتى رجلي اااه كل ماتذكرت اول مااصحى من النوم ببيتي مابي اقوم من السرير ابد بس عشان ولدي يقوم يبي فطور اقوم غصب

هذه فكره سلبيه ولكي تتعاملي مع هذه الأفكار عليك أن تنظري للفكرة الإيجابية المقابلة لها، إذا أتتك أية فكرة سلبية أبحثي عن الفكره الإيجابية العكسية المقابله لهذه الفكرة..أمشي عكس توجيهات الاكتئاب و الأفكار السلبية
هذا الأمر قائم على ممارسة عملية مستمره في مواجهة تلك الافكار السلبية ؛ وهذا الأمر يتطلب منك الصبر والمثابرة.. اعلم حجم الصعوبه وما تعانينه نتيجةالاكتئاب من انخفاض الدافعية والشعور بالحزن
ولكن لا بد أن نقتنع ونؤمن بأن تلك من الأجراءات العلاجية والتي تحتاج لفتره من الزمن حتى تؤتي ثمارها بإذن الله
هناك مواقع كثيره حول الاكتئاب وطرق علاجه المعرفية والسلوكية وكيفية التخلص من الافكار السلبية ثقفي نفسك فكلما زادة معرفتك بذلك كلما زادة فرص تجاوزك الاكتئاب وتلك الأفكار السلبية
أنا متفائل جدًّا أن أحوالك سوف تتحسن تمامًا بإذن الله

( هبة الرحمن ) معجب بهذا