وسواس قهريي

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 56138  تاريخ التسجيل :  04 2017  أخر زيارة : 26-05-2025 (06:35 PM)  المشاركات : 446 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

النوم يختلف من شخص الى شخص

حتى مع الاخوان , وهذا حاصل معي

اخوي يحط راسه وينام , وانا اقل شي يبالي ساعه او ساعتين , ,اذا صحيت من صوت ازعاج صعب ارجع انام

لكن انتي تقولي 4 ساعات تحاولين تنامين , معناه فيه مشكله عندك

ممكن يكون فيك نشاط اكثر من اختك ,

حاولي تجلسي بدري , شوفي كيف جدول نومك المريح , اذا مرت عليك ايام تنامي فيها بسهوله , فشوفي وش الاسباب اللي خلتك تنامي بسهوله ( جالسه بدري , نفسيتك مرتاحه وووالخ )

اذا كنتي مريضه بالوسواس القهري , استخدمي دواء فافرين , يساعد على النوم والنوم العميق , بس انتبهي تستخدمي ادوية مثل بنادول نايت وما شابه , لانها خطره واحتمال تتعودي عليها وما تنامي الا بها