السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحبا بك اخي الحبيب (( ابو نايف ))
و بخصوص ما جاء في رسالتك : إن أعراضك هذه تعتبر سهلة جداً بإذن الله تعالي ، وهي نوع من المخاوف الاجتماعية ، وربما تكون حدثت لك نتيجةً لنوع من التعرض لمواقف فيها خوف في صغرك ، وربما تكون لديك أيضاً درجة من الخجل ، ولكن الشيء الغالب هو الهرع الاجتماعي .
العلاج الأول والمهم جداً هو أن تحاول أن تغير خارطة تفكيرك، وأن تبني علاقاتك مع العالم الخارجي على المواجهة وليس التجنب، وأود أن أؤكد لك ، ان باستطاعتك التغلب علي ما أنت فيه ، كما كثير من الناس استطاع وبفترة قصيرة جداً ان يتحول من شخص الي شخص أخر ، قوي و ذو شخصية قوية ايضاً ، وأنت واحد منهم فلا تيئس ابداً
و هذه الحالة أيضا تعالج بأن تجبر نفسك علي أن لا تتجنب المواقف التي تحس فيها بالخوف ، وأول هذه المواجهات هو أن تجلس في الصفوف الأول دائما سواء كنت في قاعة المحاضرة او مجلس او غيرها ، وتكثر من المشاركة داخلها قدر المستطاع ، كما أرجو حين تكون بالمنزل أن تتخيل نفسك أنك أمام جمع كبير ، تقرأ عليهم موضوع كلفك المعلم بقراءته ومناقشته مع زملائك ، او أحد رؤسائك او غيرها تخيل هذا الموقف يومياً ولمدة عشرين دقيقة.
عليك أيضاً بأخذ نفس عميق وببطء حين تحس بجفاف في الريق أو تسارع في ضربات القلب ، ومع هذا كله لا بد أن تأخذ بعض العلاج الدوائي أيضاً ، وهذه بعد زيارتك الي أحد الأطباء لوصف لك العلاج المثالي .
و ثق تماماً يا اخي العزيز ، ان الشفاء من الله عز وجل ثم منك أنت فا حاول كي تفوز و تنعم بحياة طيبه ، ومن ثم الزواج بتوفيق من الله ، و عليك أيضا بصلاة و الدعاء فهي كفيلة ان تشد من أزرك و يحميك الله عز وجل من كل سوء .
سأل المولي عز وجل لك كل التوفيق و السداد .