نفساني - عرض مشاركة واحدة

01-12-2004, 09:16 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بخصوص ما جاء في رسالتك : هذه تعتبر نوعا من العادة، وأحيانا قد تكون بسبب الشد العصبي والتوتر خلال اليوم، ويمكن التخلص منها باتباع نظام التدريب على تخفيض التوتر، وهناك أشرطة تباع في الأسواق تساعد على التدرب على هذا الأمر .
و بخصوص عدم الثقة : أن شعورك بعدم ثقتك بنفسك هذا يرجع إلى سبب واحد هو عدم قدرتك علي اخفاء هذه الاحتكاك وما ينتج عنه ، أو عدم تغلبك عليها ، فظهور مشكلة عند الانسان ويصعب عليه التحكم فيها يجعله ينتقص من قدره، ولا يقدر ذاته، بل ويعيش في عزلة من الآخرين، ولكي تتخلصي من هذه المشكلة اتبعي التالي :
1- لا تستسلمي هذه المشكلة البسيطه و هي تعتبر اختبار لكي لمواجهتك للظروف المحيطه بك و اختبار قدراتك وصلابتك و صبرك ، فا كوني صبورة و قوية بالله .
2- لا بد أن تكون لديكي قوة الإرادة والتصميم على مواجهة اقل المواقف، والاندماج معها، سواءً في المدرسة أو في البيت أو في أي مكان، وهذا سيزيدك ثقةً بنفسك، وتتخلصين تدريجياً من من هذه المحنه بإذن الله تعالى.